القائمة الرئيسية

الصفحات

تعديل المشاركة

الثانوية العامة مرحلة "عنق الزجاجة".

Momin Abutaima

"عنق الزجاجة".. عبارة تعبر عن أهم مرحلة في حياة الطالب وهي الثانوية العامة التي يراها الأهل على هيئة شبح يحدد مصيرومستقبل ابنهم وبأي كلية سيلتحق، مما يدفع الطالب لشعور بالقلق والتوتر، ويشكون من عدم قدرتهم على التركيز والمذاكرة.
لا يخفى على أحد أن فترة الثانوية العامة من أصعب الفترات التي قد تمر بك في مشوارك التعليمي لذلك إليك هذه ال 6 نصائح ستسهل عليك هذه الفترة إن شاء الله:
1- قبل البدء بالمذاكرة عليك حرفياً قتل أي شيء يشتت تركيزك أو يشغل بالك

 وابدأ بغلق هاتفك وأطفئ أيضاً جهاز الحاسوب، وأية أجهزة إلكترونية لديك أخرى تتيح لك الوصول لمواقع التواصل المختلفة، حتى لا تشعر بالحاجة لتفقدها كل فترة وأنت تذاكر. وإن اضطررت لاستعمالها في وقت المذاكرة كمنبه أو ما شابه فيفضل أن تكون في وضع الطيران أو مفصولة عن الإنترنت
2- رسم خطه دراسية تتناسب مع الوقت المنظم
 ضع خطتك الزمنية للمذاكرة، واكتب برنامج محدد وعليك الالتزام به مهما كانت ظروفك، وهنا مربط الفرس حيث أن الإلتزام هو أهم عنصر وعامل لكي تصل إلى مبتغاك وتنال الدرجة التي لطالما حلمت بها لذلك قم بتقسيم المواد الدراسية على فترة أيام الأسبوع المختلفة بحيث ان تذاكر مادتين أو ثلاثة في كل يوم، ويكون هناك عدد معين تقرره من الصفحات ويجب قراءته، وعدد معين من المسائل لحلها. 
وهنا أودُ التنويه أنه لا يجب أن يكون هذا البرنامج ثقيلاً عليك ومن الصعب اتباعه بل عدة من الصفحات وعدد من المسائل تكون كافية وذلك على حسب المادة، فالبعض من المواد تكفي لمراجعتها مرة كل أسبوع، في حين أنه يوجد مواد أخرى تحتاج إلى المراجعة ثلاث أو أربع مرات. وفي هذا الأمر بالذات أنت صاحب القرار، لا تدع أحد يملي عليك "كيف ستدرس" أو"ماذا ستدرس"؟ لأن كل شخص له قدرة معينة على التحمل وقدرة معينة على الاستيعات وكما ذكرت أنفاً الأهم هنا هو الالتزام والمتابعة.
 -3 خذ بعض الاستراحات أثناء المذاكرة
 فإنها لفترات طويلة تقلل التركيز والاستيعاب، ويمكنك أن تلاحظ على أن تركيزك يكون في أوجه البداية ثم بعدها بساعة من يصبح أقل، وبعد ساعة ونصف يكون الأقل وبعدها بساعتين أو أكثر من المذاكرة المتواصلة ليصبح تركيزك وقدرتك على الاستيعاب أقل فأقل. 
وهنا أود الإشارة لنظامي المفضل في الدراسة وهو"Pomodoro Technique" حيث أنك تقسم دراستك إلى فترات كل فترة منها عبارة عن 25 دقيقة مقابل 5 دقائق راحة وبعد كل أربع دورات دراسية، تقوم بأخد راحة مدتها تتراوح بين 15-20 دقيقة. هنا تجدون موضوع مفصل عن تقنية "PomodoroTechnique" 
4-احرص على اتباع نظام غدائي جيد
الكثير يتغافل عن هذا الأمر، ولكن بالنسبة لي هو أمر مهم جداً فنوع المأكولات التي تأكلها تؤثر بالسلب أو الايجاب لذلك عليك أن تتناول الكمية الكافية من الأوميجا ثري وهي موجودة بالأسماك، ويمكنك ان تحصل عليها في شكل حبوب بالصيدليات. 
5- اصنع مساحتك الخاصة
 من أهم الأمور التي تساعدك على التركيز في الدراسة أن تصمم مكاناً خاصاً بها، ومن الأفضل لو كان مكان نومك خارج غرفة الدراسة أو بعيد قليلاً عن المكتب الذي تدرس عليه، ودعك من الذين يقولون أنه يجب أن يكون مرتباً وإلخ، في نهاية المطاف هذا يعود لطبيعة الشخص، فكثير منا لا يجيد الدراسة في مكان مرتب أصلاً. المهم أن تفصل مكان النوم عن مكان الدراسة بقدر الإمكان وتفنن في إعداد مكتبك، واجعل الحائط الذي أمامك يحتوي على عبارات محفزة كلما مللت تراها فتجدد الأمل فيك.
6- غير طريقة الدراسة 
 يمكنك تغيير جلسة مكان الدراسة وسيكون هذا شيء جديد ومرغوب، كما انه يمكنك استعمال الاساليب المرحة للدراسة، مثلا عندما تنتهي من مذاكرة فصل ما في الكتاب، اختبر نفسك بان تضع كل الاسئلة بأوراق متفرقة ثم تطويها وتنثرها، وابدأ باختيارك منها لسؤال سؤال، وإذا قمت بعمل هذه التجربة مع صديق لك على شكل مسابقة سيزيد المتعة. ويمكن استخدامك للأقلام الملونة أو للرسومات في حفظ بعض الأشكال والمصطلحات، وستشعرك بالمرح وبالطفولة مع المتعة أيضاً. وصحيح بأن الدراسة عمليه شاقة متعبة ولكن فيها الطريق الأمثل لتحقيق كل أهدافنا في النجاح والتفوق واجعل من اصرارك وعزيمتك سلاح دائم له ولا تعدم اهم وسيلة لتجعل من عملية المذاكرة مرحة وممتعة، وتستحق بعدها ان تأخذ ساعات طويلة خلال النهار.

أخر المواضيع من قسم : إرشادات طلابية

محتوى المقالة